據統(tǒng)計，到2015年止，我國國人的平均壽命是76.34歲，也就是平均一生27864天，25歲已過人生的三分之一，僅剩的1萬多天你還要毫無節(jié)制地消耗嗎？

每天堅持熬夜的你們到底在干什么呢？你既不勤奮學習，也不努力工作，只是聊天、打游戲、看看朋友圈、刷刷微博，就算你在學習、工作，你能創(chuàng)造多少價值？你以為熬夜熬的是時間嗎？你是在熬生命啊！

人經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀都會出現。

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性激素的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

熬夜時很多人會吃夜宵，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息，功能紊亂，便秘等問題就來了。

癌細胞是在正常細胞裂變過程中發(fā)生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發(fā)生變異而成為癌細胞。

熬夜的人的生理處于應激狀態(tài)，一晝夜體內各種激素的分泌量會比正常早睡早起的人平均高出50%，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導致血壓升高。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發(fā)生心肌梗死等事故。

熬夜等于是超負荷用眼，在燈光下苦戰(zhàn)一夜，容易使眼肌疲勞，長此以往，會導致視力下降。一些熬夜的人還會出現疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，再加上抵抗力低，還會誘發(fā)結膜炎、角膜炎、眼底黃斑水腫等眼病。過度用眼還會造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

這是因為人的交感神經一般是夜間休息白天興奮，熬夜時交感神經在夜晚保持興奮，長期熬夜會導致睡眠障礙，甚至出現神經衰弱等問題，還能增加患抑郁癥的風險。

所以，你熬的不是夜，是命！